常問問題
脊醫通常會從我們的患者那裡得到很多問題，那就太好了！我們喜歡嘗試全部回答，這裡是一些最常見的問題及其答案。
脊椎按摩疗法调整是在精确方向上使用特定力的技巧，施加到固定、“锁定”或无法正常移动的关节上。这增加了关节的运动，帮助关节逐渐恢复更正常的运动和功能。这种安全自然的手术的目的是改善脊柱功能、改善神经系统功能和改善健康。
调整脊柱的方法有很多种。通常脊椎按摩师的手或专门设计的仪器会提供短暂且高度准确的推力。有些调整方法很快，而另一些则需要缓慢、恒定或间接的压力。
经过多年的大学培训和临床经验，每位脊椎按摩师在提供各种调整方法方面都变得非常熟练。
脊椎按摩治疗的实际操作性质本质上要求患者多次拜访脊椎按摩师。要接受脊椎按摩师的治疗，患者需要在他或她的办公室。相比之下，医生的治疗过程通常涉及在家中进行的预先制定的计划（即每天服用一次抗生素疗程，持续几周）。脊椎按摩师可以提供急性、慢性和/或预防性护理，因此有时需要一定次数的就诊。您的脊椎按摩医生应该告诉您建议的治疗范围以及预计治疗会持续多长时间。
新的损伤通常需要约 12 次就诊才能使疼痛和炎症消退。最初急性期后的护理重点是姿势和脊柱矫正，这样损伤就不会再次发生，然后我们专注于提供护理，这样疼痛和活动受限就不会成为常态。
这可能是我们诊所最常见的问题之一，好消息是它不仅没有伤害，有些人还发现调整很放松。脊椎按摩调整是对脊柱快速施力，不会造成伤害。调整后的拉伸不会造成伤害，但调整前的肌肉护理/治疗可能会感到不舒服，具体取决于肌肉中存在多少疤痕组织、炎症。
脊椎按摩师使用技巧，而不是武力或力量来进行安全有效的调整。
调整（或操纵）关节可能会导致关节之间的气泡释放，从而发出爆裂声。当你“打响”指关节时，也会发生同样的情况。噪音是由于接头内的压力变化导致气泡释放而引起的。通常，即使有任何不适，也很少。
如果您是脊椎按摩疗法的新手，您会想知道可以期待什么类型的结果。个人体验因人而异，但大多数人在开始护理后不久就可以期待一些好处，并且随着治疗的继续，这些好处会进一步巩固。研究还表明，从统计数据来看，脊椎按摩疗法比其他形式的医疗保健更有效、更经济，而且对脊柱疾病的治疗效果也更持久。
在了解脊椎按摩疗法和物理疗法之间的区别时，我们建议参考每种疗法的定义。脊椎按摩疗法是一门医疗保健学科，其科学前提是身体是一个自我调节、自我修复的有机体。脊椎按摩疗法的重点是结构（主要是脊柱和骨盆）和功能（由神经系统协调）之间的关系，以及这种关系如何影响健康的保存和恢复。正如澳大利亚物理治疗协会所描述的，物理治疗“使用各种技术来帮助您的肌肉和关节充分发挥潜力。它可以通过加速愈合过程并减少疼痛和僵硬来帮助修复损伤。”
每个人都是不同的，必须自己选择最合适的护理方法。我们相信，脊椎按摩疗法以脊柱、神经系统及其对整个身体的影响为中心，提供了一种医疗保健选择，可以帮助控制疼痛并帮助实现最佳健康。
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❌不良姿势与脊柱退化、坐骨神经痛、头痛、睡眠质量差和缺乏精力有关
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✅ 脊柱集中疼痛
不良姿势可能导致
❌缺乏能量 - 我们的大脑占我们每日能量消耗的20%，不良姿势会耗尽大脑能量，导致注意力不集中、缺乏动力和精力 - 听起来很熟悉吗？
❌ 消化问题 - 上班族和长时间坐着开车的人容易因不良姿势而导致消化问题，因为不良姿势会压迫器官
❌ 肌肉处于妥协的位置导致睡眠不好，翻来覆去找不到舒服的姿势，你有这样的情况吗？
❌ 我们的脊柱旨在吸收震动。不良姿势会导致退化和椎间盘问题，您最不想做的就是花费数千美元进行可预防的手术
❌ 姿势不良的一个常见迹象是，经过一整天的工作后，您注意到颈部下方和尾骨周围疼痛 - 这周您有多少次有这种感觉？
颈部疼痛
4. 姿势矫正
为什么需要良好的姿势？
不良姿势会导致
-头痛
-肩部疼痛
-腰背疼痛
-睡眠有问题
- 脊柱椎间盘问题
-脊柱退化
-肌肉疼痛
自 20 世纪 90 年代以来，由于越来越多的工作属于服务行业，肌肉和脊柱疾病增加了 30%。
5. 腰痛
五分之四的人会在一生中的某个时刻出现腰痛。
腰痛的 3 个预测因素是：
- 有限的腰椎前凸（腰部曲线）
- 减少下背部的侧屈
- 腿筋运动受限
腰痛是最常见的疼痛综合症
疼痛的常见来源是腰椎小关节。近一半的腰痛患者有小关节问题。
小关节和周围组织退化产生的炎症被认为是局部疼痛的原因。
6.髋部疼痛
髋部疼痛的常见原因是
- 胶小肌肌腱病。
50%的臀部疼痛是臀小肌症状。这些症状包括髋部外侧疼痛、侧卧更严重、上下楼梯疼痛加剧以及夜间疼痛。
疼痛的另一个原因是坐骨股骨撞击综合征
这包括股四头肌受压、髋关节外展肌无力、负重时疼痛加剧、髋部弹响以及大腿内侧疼痛。
7. 坐骨神经痛
坐骨神经痛起源于我们的下背部，位于腰椎中部（下背部）
它会给臀部和小腿带来局部疼痛和/或疼痛和针刺感。
大多数疼痛是一侧的，患者经常说受影响的腿感觉沉重。
大多数人都在 30 岁以上
今年每 20 人中就有 1 人会患坐骨神经痛
近二分之一的人一生中都会患坐骨神经痛
已被证明会增加坐骨神经痛风险的职业
- 机器操作员
- 卡车司机
- 职位尴尬的工作。
森伯里办事处：
星期一到星期五
上午 9.30 至晚上 7.00
Strathtulloh（梅尔顿）办公室：
周二和周四晚上 7 点至晚上 8 点
周六早上森伯里办公室：
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周二和周四晚上 7 点至晚上 8 点
周六上午
脊椎按摩师确保您拥有最佳的姿势，以便您拥有最佳的脊柱卫生。
脊柱卫生状况不佳的迹象
头痛
颈部疼痛
头晕和眩晕
脖子前倾
手臂上有针刺感
肩部疼痛
吸气和呼气问题
腰背疼痛
坐骨神经痛
髋部疼痛
不平衡的平衡
站立时间过长的问题
从坐姿起身时疼痛
脊柱卫生不良的危险因素
坐得太久（每天最多允许6小时）
睡眠质量不佳（您每晚睡 8 小时正常吗？）
不良家族遗传
不正确的锻炼习惯
每天使用科技产品超过30分钟
在家或工作时重复动作
工作生活方式
伛
盘腿而坐
趴着睡
睡在超过 1 个枕头上
每周看电视超过12小时
每周玩电子游戏超过 12 小时
在家工作并在沙发-厨房椅子上做文书工作
一侧拎包
使用科技在床上看电视、看书
把钱包放在裤子后面
穿着治愈
有背痛家族史
饮食中的糖
饮食中的麸质
酒精消耗
抽烟
每天喝水少于 2 升
高压力
高度焦虑
体重增加
圆肩
颈前倾
臀部不均匀
膝盖不在重心
